کتاب تو آغازگر نبودی

توضیحات

کتاب «تو آغازگر نبودی» نوشته مارک وولین، اثری عمیق و تأمل‌برانگیز در زمینه روانشناسی است که به بررسی تأثیر تروماهای خانوادگی و نسلی بر زندگی فردی می‌پردازد. وولین در این کتاب نشان می‌دهد که بسیاری از مشکلات روانی و احساسی ما ریشه در تجربیات و آسیب‌های نسل‌های پیشین دارند که به صورت ناخودآگاه به ما منتقل شده‌اند. او با استفاده از مثال‌ها و داستان‌های واقعی، خوانندگان را در فرآیندی از خودشناسی و درمان هدایت می‌کند تا بتوانند این تروماها را شناسایی و چرخه‌های معیوب را متوقف کنند.

کتاب به ما می‌آموزد چگونه با شناخت این میراث‌های احساسی و استفاده از روش‌های مبتنی بر علوم اعصاب، روان‌درمانی و تمرین‌های عملی، مسیرهای عصبی جدیدی در مغز ایجاد کنیم و کیفیت زندگی خود را بهبود بخشیم. این اثر برای کسانی که به دنبال درک بهتر از خود، مشکلات روانی مانند اضطراب، افسردگی و ترس‌ها هستند، بسیار مفید است و همچنین منبع ارزشمندی برای متخصصان سلامت روان به شمار می‌آید.

کتاب «تو آغازگر نبودی» با ترجمه مژگان رضایی توسط نشر مون منتشر شده و یکی از منابع برجسته در زمینه تروماهای بین‌نسلی محسوب می‌شود